一、项目认知

轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。

(一)轮滑运动的起源与发展　　

轮滑运动是从滑冰运动过渡而来。苏格兰人Dutchman于公元1700年爆炸性的创造了第一对溜冰鞋，他希望能在夏天模拟出冰上溜冰，于是用木线轴附在他的鞋子上尝试在平坦的地面上滑行，取得了成功，并逐步吸引了众多的参与者，于是这年年中在爱丁堡成立了第一个溜冰俱乐部。

下一款新鞋的出现在公元1760年，一位伦敦乐器制造商约瑟夫·梅林决定制造金属有轮子的长靴。一天他参加妆舞，他从入口溜冰进去演奏小提琴。不过在还不知道如何刹车以及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下，撞向了一面价值500英镑的镜子，撞得头晕目眩，人严重割伤，损失惨重，轮滑运动也因此被视为“危险的运动”而遭到冷落。直到1819年，M.Peitibled于法国发明专利中记载了第一双单排滑轮，那双鞋的构造是由2-3个轮子组成一直线，但是这构想却未到达到预期的“流行”以不了了之收场。

1863年，美国的Plimpton（普厘姆普顿）创造性地用金属轮子代替木质轮子，滑行起来具有更大的优越性，且经久耐用，深受欢迎，这一发明不仅成就了他自己的事业，也极大地推动了世界轮滑运动的发展。

20世纪初，轮滑运动在美国和欧洲得到广泛的发展，一些地区相继成立了轮滑俱乐部。英国于1908年修建了世界上最大的轮滑场。

1924年，国际轮滑联盟在瑞士成立；1936年在德国斯图加特举行了首届世界轮滑竞标赛；1937年在意大利蒙扎正式举办了首届世界速度轮滑竞标赛。此后，轮滑运动有了快速的发展，花样轮滑、速度轮滑、轮滑球等都逐渐成为全球性的竞赛项目。

如今，轮滑运动又从赛场回到了我们普通人的生活中，成为一项很流行的休闲运动，它是街头文化的一种存在形态，在人与自然的融合中，借助于特殊的运动设备，最大限度地发泄压力，寻找**，从而体验现代生活和工作所无法感受到的愉悦感与成就感。

（二）轮滑运动的种类

轮滑是种类和风格较多的运动项目，有竞技类项目与休闲类项目的区别；有轮滑鞋的不同而产生的区别；有活动与比赛场所的不同而产生的区别；还有活动目的的不同而形成的区别。因此轮滑细分项目繁多。从大的类型上主要包括花样轮滑、速度轮滑、轮滑球、极限轮滑、轮滑舞、自由轮滑FSK、平地花式、速降、跳高（平地、抛台）等等。 在世界各地的参与者中，有热衷于其中一项的，也有参与其中几项的。虽说都是轮滑，但不同项目给参与者带来的感觉是不同。

极限轮滑也叫特技直排轮滑，玩极限轮滑的人被成为ROLLERBLADING。极限轮滑花式繁多，**，每个参与者都可以通过各种技巧来演绎各自对“极限”的理解，因此很受现代年轻人的追捧。因活动场地不同又分为街式和专业场地式。 

速度轮滑以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，分场地跑道比赛和公路比赛两种，是轮滑中最主要的比赛项目。世界锦标赛场地跑道正式比赛距离为：300米计时赛、500米淘汰赛、1000米、5000米、10000米积分赛、20000米积分赛；公路比赛包括女子21千米半程马拉松赛、男子42千米马拉松赛。场地跑道像自行车场一样呈盆形。

花样轮滑分为规定图形滑、自由滑、双人滑和双人舞4个项目。比赛在不小于50米长、25米宽的场地上进行。根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方。

轮滑球看上去像是冰球和曲棍球的结合体，打法同冰球打法相似，一般轮滑球运动量大，场面精彩激烈。

休闲轮滑是当今轮滑运动最流行的形式，以休闲健身为目的，穿着单排轮滑鞋，在各种场地、环境中无拘无束进行各种滑法，最主要的活动是“刷街”， 又称刷刷、66，（直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称）慢慢滑行，浏览着街景，沐浴着阳光，呼吸着新鲜空气，身心放松。技术上没有什么要求，只要能够平稳地向前滑，能够停下来，会拐弯就可以了。

自由式轮滑就是轮滑中一般所说的FSK（Freeskating），是一种很新的轮滑项目，它是一种综合各种轮滑技能的玩法，因这种轮滑花样繁多，休闲性强，个性突出，目前在欧美已经成为一种都市轮滑精神的象征。

平地花式包括速度过桩、花式过桩、平地刹停等，平地花式讲究过桩的足部花式技巧，同时也要有全身性的节奏感，具有非常高的观赏性。在比赛中平地花式归入自由式轮滑。

轮滑舞结合了轮滑与街舞等舞蹈的动作和特点，在技术上对于体能、轮滑基本功、以及基本的舞蹈功底都有较高的要求。

（三）轮滑运动的特点与价值

历史久远、风行于当今世界各地的轮滑运动，在休闲、健身以及日常生活等方面都有广泛的价值。

1. 娱乐性

轮滑运动活动方式繁多，自由奔放，正符合现代人对于生活时尚的追求，因此在很多西方国家与街舞、滑板等运动一起，都作为自我宣泄与自我表现的街头文化形态存在着，有很强的娱乐性和趣味性。通过这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，达到放松心情、愉悦身心、交往会友、表现自我的目的。

2. 健身性

轮滑是一项全身***，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。具体的功能表现在：

轮滑运动自始至终包含着各种平衡动作，可以锻炼小脑的平衡能力。

轮滑运动由于需要全身肌肉参与下控制平衡和运行，身体能力消耗大，据测试即使是缓步持续刷街30分钟平均消耗热量也达到285卡，因此具有非常好的减肥作用。同时由于是全身性的运动，各部分协调用力，可以使体型更均匀优美。

参加轮滑运动可以促进骨骼的发育，提高骨骼的坚固性、耐受性，同时提高关节的灵活性。由于轮滑比跑步等其它运动对关节的冲击力小，可以避免对关节可能产生的副作用。

轮滑作为全身心运动，能够改善神经系统的调节机能，提高神经系统的功能，促进身体协调能力的提高和运动能力的发展。

经常参加轮滑运动还可以促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。　

3. 方便性

轮滑运动除了作为运动项目所具有的健身和娱乐功能外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。  

（四）轮滑运动的场地与装备

1.场地

一般出于休闲目的的轮滑运动并无特殊的场地限制，只要是水泥、柏油等平坦的路面以及地板上都可以进行运动。

但对于专业的轮滑比赛则有专门的场地要求。

速度轮滑的室内场地一般是硬木板地面或者十分平整光滑的水磨石、水泥和合成胶地面。跑道由两条长度相等的直道和两条对称并具有相同半径的弯道组成，成椭圆形。跑道的周长一般不少于125米，不超过400米，宽度一般不少于5米。

花样轮滑的比赛场地一般设在室内，地面以平整、光滑的硬木地板为最佳。但也可以根据条件采用平整光滑的水磨石、水泥或者合成胶地面。标准的花样轮滑场地长不少于50米，宽不少于25米的长方形场地。

2.轮滑鞋

轮滑运动是因为轮滑鞋而造就的。轮滑鞋的种类较多，但总体上可以分为三种：

一是直排花样鞋，用于一般休闲与健身活动，它一般四个轮子排成一线，轮子后方装有制动器，高鞋腰，中等鞋跟。

二是直排速滑鞋，通常是专业选手用于速度轮滑竞赛中。一般有四个大轮子，最多时可装六个轮子，排成一线，低鞋腰，低鞋跟，通常不装制动器。

三是花样轮滑鞋，用于花样轮滑比赛或表演，其主要特点是四个轮子排成两排，前后各两个轮子，且两个轮子的间距略宽于脚，脚尖前下方安装制动器，高鞋腰，高鞋跟。

由于各种鞋的性能特点有所不同，我们学习轮滑时就要根据个人特点以及技能水平，选择合适的鞋。

轮滑时护具是最容易被忽视，但又很重要的一项装备，包括头盔、护肘、护腕和护膝等。

头盔的种类有休闲轮滑头盔（呈半球状）、速度轮滑头盔（呈前后较长的流线形）、极限轮滑头盔（呈半球状）和根据轮滑球运动员不同位置而设计的不同形状的头盔等许多种。初学轮滑者必须戴头盔，速度轮滑、极限轮滑和轮滑球的规则也要求戴头盔，以防摔倒时头部受伤。选用时要根据自己所参加的轮滑运动项目和头部大小而定。

同样，轮滑运动都有专门的护膝、护肘、护腕掌手套等护具，轮滑参与者应根据自身的特点与需要选择合适的各种护具。

二、技能学习

轮滑运动包括一般人参与的健身与休闲性轮滑和以取得优异运动成绩为主要目的的竞技轮滑两种。而即使是竞技轮滑，也是以休闲轮滑动作的学习开始的。因此，我们主要介绍一般初级参与者学习轮滑的方法。

（一）站立与保持平衡

由于轮滑鞋与地面接触面积小，加之滑轮与地面摩擦后的滚动，所以就不易掌握平衡。练习平衡是非常重要的，轮滑初学者总是从站立与保持身体平衡开始的。

站立与保持平衡可以用下列方法练习：

1.“八”字脚站立练习：

重心在两脚之间，上体微前倾，不低头看脚，保持30秒钟。（插图一幅）

2.“T”字脚站立练习：

前脚跟紧靠后脚弓，上体放松，重心略偏于后脚。保持30秒钟。（插图一幅）

3.平行站立练习：

两脚平行站立，两脚尖稍稍内扣，上体放松，两脚略向内倾（双排轮除外），重心落在两脚之间。

4.原地左右移动重心练习：

从静蹲开始，上体前倾，屈膝，身体重心先后移到一侧脚上，各维持3秒钟以上而不失去平衡。

（二）移动重心

 在原地基本静止状态下能够维持平衡的基础上，就可以尝试着移动身体的重心了，主要的练习包括以下几种。

（１）原地站立与踏步：　　

两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。

（２）单脚支撑平衡：

在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。

（３）模仿滑行姿势的蹲起练习：

速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝关节成50～70度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看5～10米处。

（４）“八”字行走练习：

两脚成外“八”字站立，保持好站立的姿势，重心移至左脚上，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，重复上述练习。

（５）交叉步行走：

原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，重心随着移至右腿上，接着收左腿左侧跨一步，成开始姿势，反复练习。

（三）基础滑行

有了基本的平衡感后，就可以体验基础的滑行动作了。一般可以按照以下练习程序。

1. 单脚蹬地双脚滑行练习

右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。

2.单脚蹬地单脚滑行练习   

重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。反复进行。

3.双脚葫芦步向前滑行

滑行时，身体重心在两脚之间，以两脚后轮用力蹬地。

4.双脚葫芦步向后滑行

滑行时，身体重心在两脚之间，以两脚前轮用力蹬地。

5.向前葫芦步转身向后葫芦步

滑行者在用葫芦步向前滑行时转身变为向后葫芦步滑行。这是在上面两个动作的基础上增加一个转身动作。转身时，以脚尖为圆心向后转180度。两腿屈膝，重心压在两脚尖的轮子上。

6. 向后葫芦步转身向前葫芦步

动作与向前葫芦步转身向后葫芦步相似，所不同的是转身时以脚跟为圆心。

7.交叉步滑行

交叉步滑行分为向前和向后两种。主要需要注意的是手臂动作与身体动作要协调，以保持身体的平衡。

x8.直道滑行

上体前倾，肩背稍高于**，两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。

8.弯道滑行

弯道滑行技术和直道滑行技术有明显的区别。弯道滑行技术特点在于练习者用交叉步滑行。由于向心力的作用，上体不仅前倾，而且还要向左倾。

（１）左脚支撑、右脚连续蹬地的滑行：

 从站立姿势开始，左脚用外刃支蹬地后迅速与左脚并拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。

（２）在圆弧做不连贯的交叉步滑行：

　在圆弧上用直线滑行步法，中间插入弯道交叉步。当左脚有稳定的平衡时，右脚向左脚左侧前方迈一小步；只要右脚有短暂的滑行之后，左脚就迅速从右腿后方收回，同时右脚蹬左脚直线滑进。重复上述动作。

（四）停止技术

　在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。常用的停止法有“T”形停止法和双脚急停法。

1.“Ｔ”形停止法

在向前滑行中，将重心放在右脚上，右膝弯曲，同时抬起左脚横放在右脚后成“T”形，然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。

2.双脚急停法

在向前滑行中，两脚并拢，两脚同时向逆时针方向（或顺时针方向）转体90度，右脚以内侧轮、左脚以外侧轮压紧地面，同时屈膝后坐，上体前倾，身体向左（右）倾倒，两臂前伸，两脚用力压紧地面，就会停止滑行。

三、拓展与应用

（一）避免轮滑运动伤害

１练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。

２如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。

３练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。

４初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。

５禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。

６学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让**先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。

７患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。

（二）摔倒保护

初学轮滑时，摔倒是不可避免的，为防止受伤，当身体重心失去平衡时，不要挣扎，要降低重心，屈膝倒地，“主动”轻轻摔倒，缓冲对身体的影响。

1.向前摔倒

当失去重心向前摔倒时，两脚弯曲，两手变掌，蹲下，并用一膝盖着地，两手扶地。

2.向侧摔倒

身体向一侧摔倒时，另一侧的脚要尽快放松，同时两手放松撑地，并使**着地。

3.向后摔倒

 向后摔倒时，为避免头部着地，要在下蹲的同时尽量使身体重心向前，两手掌跟撑地，**着地。

四、比赛欣赏

（一）速度轮滑竞赛规则简介

1.竞赛项目

场地、 公路速度轮滑正式比赛距离为：300米、500米、1000米、1500米、2000米、3000米、5000米、10000米、15000米、20000米、21000米、30000米、42000米、50000米。  

全国场地速度轮滑锦标赛比赛项目包括 男子：300米、500米、1500米、5000米、10000米、20000米等和女子：300米、500米、1500米、3000米、5000米、10000米等。

全国公路速度轮滑锦标(公开)赛比赛项目包括男子：300米、500米、1500米、5000米、10000米、20000米和42公里马拉松； 女子：300米、500米、1500米、3000米、5000米、10000米和21公里马拉松。

2.竞赛类型

（1）计时赛：在场地或公路上进行。一定数量的队数或人数在固定的滑跑距离上进行的竞速计时性比赛。

（2）淘汰赛：在场地或公路上进行，比赛过程中在一个或多个固定地点直接淘汰一个或多个运动员，具体淘汰办法赛前由裁判长决定。

（3）群滑赛： 在场地或公路上进行。参赛人数不限，一次性集体出发的比赛。如果参赛人数太多，比赛跑道受限，可分预赛和决赛。

（4）定时赛： 在场地或公路上进行。比赛限定滑跑时间，运动员的名次根据在限定的时间内所滑距离的长短决定。

（5）计分赛 可在场地或公路上进行。赛前确定运动员或队的得分标准，在比赛路线上固定计分地点，比赛时运动员通过此地点时计取分数，运动员到达终点，以获得分数的多少决定名次，获得最高分数的运动员或队为优胜。

（6）接力比赛： 在场地或公路上进行。每队由两名以上运动员组成，比赛途中在固定的地点可随时换人，换人时必须接触到本队同伴，最后一次换人必须在倒数第一圈以前完成。

（7）分段赛：只在公路上进行。这是根据一定的规则，长、中、短距离混合排列在一起，总名次根据运动员在各个固定的距离所得成绩和分数决定。每一分段的成绩，根据分段时间，其分配方法可事先商定。如果几名运动员成绩相等，根据每段比赛所得最好成绩决定名次。

（8）追逐赛： 比赛可在场地或封闭环形式公路跑道上进行。两名运动员可两个队在等距离的地点出发，在规定的距离上互相追逐，如其中一名运动员或一个队超过对手时，比赛即告结束。每个队有3-4名运动员的团体赛中，由倒数第二名运动员决定该队名次。

3. 途中滑跑的规定

 无论场地比赛或公路比赛，运动员从起点出发后一直到抵达终点，其滑跑途中必须严格遵守如下规则，否则取消比赛资格：

（1）运动员在各项距离的滑跑途中，严禁得到任何方式的外界帮助，除非轮滑鞋出现故障。

（2）每项比赛的滑跑途中，运动员应沿一条设想中的直线滑行至终点，不得以曲线或横向滑行影响其他运动员的正常滑跑。

（3）在弯道滑跑时，除非沿内侧有足够的空间可以通过，否则只能从外侧超越其他运动员。

（4）任何情况下，不得故意强行阻挡他人的超越滑行，严禁撞人、推人、拉人、挡人、踢人、绊人等有意阻碍他人滑跑的行为发生。

（5）在场地跑道或在封闭环形式公路跑道比赛时，严禁领先的运动员阻挡后者的超越，或者帮助正在被超越的运动员。

（6）禁止运动员的轮滑鞋触及或踏出跑道线。

（7）只要不妨碍比赛的进行，运动员可以修理出故障的轮滑鞋，必要时可接受新鞋更换已损坏的轮滑鞋，但必须独立完成而不得接受外界帮助。

（8）在滑跑途中运动员摔倒时，可以自己起来继续比赛，不得由他人协助，否则取消比赛资格。

（9）任何项目的比赛途中，参赛运动员的态度要积极、热情，奋力拼搏，有竞争精神，那些态度消极、情绪低落、落后无能力竞争者应及时淘汰。

（10）在公路开放式跑道或公路封闭环形式跑道上集体出发的比赛，参赛运动员除应遵守上述规则外，还应做到始终靠公路赛道的右侧滑行，在任何情况下不得越过公路跑道的中央线，同时还要严格执行组织者的指示。

（11）退出比赛的运动员，要到终点通知裁判员，以便确定名次。

4. 比赛器材、场地的规定

（1）运动员的器材须适合轮滑运动的特点。参赛运动员要戴保护头盔、护膝、护腕、护肘；轮滑鞋轮轴不得超出轮子以外，不得使用制动器。鼓励使用单排轮轮滑器材

（2）比赛路线分为场地跑道和公路跑道。公路比赛路线有起点和终点不衔接的直线开放式以及起点和终点相衔接的封闭环形式两种。

（3）测量场地的跑道或公路上比赛路线应距跑道或公路边界线内侧30厘米为准。此测量线称为“边界绳索。

（4）每条比赛路线在弯道处应有清楚易见的自然界线或设有可移动的标志。这些标志不要放在内侧，以免运动员发生危险。

（5）公路比赛路线沿左右方向均可设有弯道。

 (6)场地跑道的规定：比赛场地的跑道是指设在露天的或有覆盖设施的比赛路线，它有两条长度相等的直线跑道段和两个对称的具有相同直径的弯道相连接的竞赛跑道；比赛场地跑道的标准长度为200米，宽度为6米以上(但根据情况长度最短不少于125米，最长不超过400米，宽度最短不少于5米)；比赛场地跑道的地面可用任何材料铺成，但要求完全平坦，有一定的光滑度，不易摔倒，适合举办轮滑竞赛；场地要求完全平坦，但弯道可有一定的倾斜度。有倾斜度的部分要从内侧边缘逐渐均匀平稳地升高，直到外侧边缘。直线跑道为了与弯道倾斜跑道相衔接，也可以有向内侧倾斜的衔接部分，但直线赛道的平坦部分不应少于跑道总长的33%；终点要用白色线标出，宽为5厘米，一直标到跑道外侧边线。终点线不能设在弯道处(一般设在直道中线前伸10米处为宜)；跑道外缘应设有保护设施。

 (7)公路跑道的规定：在开放式公路比赛路线进行的比赛，其终点和起点不衔接。封闭式公路比赛路线其终点和起点相衔接，它有两条对称路线。运动员必须根据比赛的距离在此路线上滑行一圈或几圈；封闭式环形公路，路线最短不少于250米最长不超过1000米；公路的宽度全程不得少于5米；公路的路面应平坦而光滑，没有断裂。路面不平坦部分不应超过其宽度的3%；公路跑道斜坡部分不得超过5%，即使在特殊情况下，其倾斜部分也不得超过全部路线的25%；终点线与起点线均应以5厘米宽的白色线标出，起终点线不能设在弯道处，除非无法避开时，起点线应设在距离弯道50米以外的地方，终点线应设在距最后一个弯道的直弯道分界线前50米处。

（二）花样轮滑比赛简介

花样轮滑比赛包括男、女单人滑和双人滑（一男一女），规定图形有17类，共61种滑法。根据运动员所做动作的准确性、难度、造型优美程度来评分。

（三）轮滑球

轮滑球比赛规则、打法、裁判法及器材与冰球类似，比赛双方各上场5人，其中1名为守门员。运动员脚穿轮滑鞋，手执长91～114厘米的木制球杆在一块长22米，宽12.35米的长方形水泥质或花岗石制成的硬质地面球场上进行比赛。运动员可以传球、运球，通过配合把球攻入对方球门为得1分，得分多者为优胜队。球门高1.05米，宽1.54米，分置于球场两端线的中间。比赛用球形如棒球，重量为155.925克。每场比赛分两局进行，每局20分钟。

（四）自由式轮滑比赛规则简介

1. 花式过桩

（1） 每人的比赛用时1分半钟。可以要求额外的练习时间。一共有3排桩,每排桩数20个，间距分别为50、80、120厘米。比赛过程要有音乐,由选手自行提供CD或者磁带。所有选手完成第一轮比赛再进行第二轮。

 （2）花式绕桩将所有动作分为旋转类、单轮类、蹲坐类、跳跃类及其他类五个大类，所有动作根据难度分为A、B、C、D、E、F六个等级，其中A级难度最高，F级难度最低。

（3）选手出场两次,得分较高的一次作为比赛成绩，得分由3个部分组成：一是技术分：难度系数＝包括单个技术的难度,多个绕桩技术之间衔接的难度,每撞倒一桩会扣分若干；二是风格分：完成情况＝包括每个技术动作完成情况,多个技术动作间的衔接完成情况.一些非正规的过桩动作可以得到加分，前提是必须能令比赛出彩，比如在后轮上的block 掌控分:技术的多样性（前向、后向、单足、双足、蟹步……），对音乐节奏的和谐度，节奏的变化性；三是掌控分：对多种技巧（动作、节奏、变化）的掌握和控制程度，作为评判标准，比之“艺术表现力”多着一层技术多样性的内涵。由三个单项分数之和决定各轮比赛的名次。

   2.速度障碍赛（过桩）

 速度障碍赛一般分为两轮进行，第一轮是计时初测赛：运动员将执行2次，起跑后有12米加速区，80厘米间距排列的20个锥桩，还有80厘米到达终点－－总长为12+0.8×19+0.8＝28米。每碰倒或漏掉一个锥桩将判罚0.2秒。自起跑线直到终点线计时，计时排名将有助于产生系统。KO

 第二轮是K O 系统（复赛），每组两人同时进行比赛，按第一轮每一位参赛者的最好比赛成绩进行计时分组．(以32为例)= 1号-32号， 16号-17号 , 9-24, 25-8, 5-28, 21-12, 13-20, 29-4, 3-30, 19-14, 11-22, 27-6, 7-26, 23-10, 15-18, 31-2. ( 如果人员少于32名，分组排列不变。有的参赛者不用和别的参赛者比赛。获胜者直接进入下一轮比赛)。按照KO计时分类的准则：成绩最好的前四人（决赛和半决赛选手）分为一组分；１／４决赛的淘汰者按比赛成绩为一组；依此类推对１／８决赛和１／１６决赛的淘汰者进行分组．

3.高台跳跃

高台跳跃比赛中比赛规则选手要借助于一个跳台（平顶，55厘米高，1米2宽，长2米1），来越过一个障碍。可以试跳三次，过了才能进入下一轮比赛。他也可以选择先不跳，等到下一轮再跳。和田径的跳高规则类似，例如有实力者不跳1米5，直到1米7再上场。

若是障碍翻倒，或者选手从其下边钻过，都算失败。只有越过并落地不倒，也没有用手触地，才算成功。三次试跳都失败，就淘汰。建议佩戴护膝和护护腕。女子从1米6起跳，男子1米8。高度以每10厘米往上升，一直到只剩三名选手，然后由他们选择以后的高度。

 从选手能越过的最高高度向最低高度顺序排列名次。若出现二人并列，那么再看他们跳跃该高度的试跳次数。